نوقشت رسالة ماجستير في كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة بجامعة القادسية الموسومة بـ (تأثير تمرينات بأسلوب HIIT في بعض عناصر اللياقة البدنية والمتغيرات الوظيفية وتكوين الجسم للمتدربات بعمر 25-30 سنة) للباحثة منى محمد علي هندول وبإشراف ا.د وسام فالح جابر

هدفت الرسالة الى التعرف على تأثير تمرينات بأسلوب HIIT في بعض عناصر اللياقة البدنية والمتغيرات الوظيفية وتكوين الجسم للمتدربات بعمر (25-30سنة)، فضلاً عن التعرف على الفروق الفردية بين الاختبارات القبلية والبعدية للمجموعتين الضابطة والتجريبية في جميع متغيرات قيد الدراسة

اهم الاستنتاجات تنفيذ التمرينات بالأسلوب العلمي المقنن عمل على إحداث تكيفا في أجهزة وأعضاء جسم المتدربات بشكل ايجابي أدى الى تطور بعض عناصر اللياقة البدنية والمتغيرات الوظيفية وتحسين تكوين الجسم

اهم التوصيات ضرورة اعتماد المدربين أسلوب HIIT في القاعات الرياضية لما له من دور فعال في تطوير بعض عناصر اللياقة البدنية والمتغيرات الوظيفية وتحسين تكوين الجسم ولاسيما للمتدربات بعمر ( 25 – 30 سنة) وكذلك تعميم نتائج هذه الدراسة على القاعات والمراكز الرياضية في محافظة الديوانية والاستفادة من نتائجها في إعداد البرامج التدريبية المبنية على أسس علمية