عقدت كلية الهندسة بجامعة القادسية ندوة علمية بعنوان
( قلق الامتحان واساليب مواجهته ) على قاعة التعليم
المستمر حاضرت فيها أ.م.د فاطمة حميد يعكوب
تهدف الندوة الى كيفية وضع المدرسون والاختصاصيون مجموعة من الخطوات التي يمكن اتباعها للتخفيف من القلق والتوتر السابقين للامتحانات الدراسية، حتى يتمكن الطالب
من تقديم أفضل ماعنده والحصول على درجات مرتفعة
وبينت الندوة انه من أكثر المشاكل التي يقابلها الطلاب في حياتهم العلمية والدراسية، القلق والتوتر السابقين للامتحانات ليس فقط للطالب، إنما للأباء والامهات أيضاً، مما يؤدي إلى ضعف التركيز عند الطالب، وبالتالي ضعف التحصيل الدراسي وينتج عنه فقدانه للكثير من الدرجات في الامتحان، ويعتبر القلق والتوتر مشكلة عامة لأغلبية الطلاب، فلابد من التخلص من القلق والتوتر أولاً قبل التقدم للامتحان
وأصدرت الندوة عدة توصيات منها أخذ قسطاً كافياً من
النوم قبل الامتحان، مما يمنح التركيز والهدوء، وتناول
الطالب وجبة الإفطار الصحية، لتزويده بالطاقة التي تلزمه للتفكير السليم قبل الامتحان، وتجنب المأكولات الدسمة وكذلك الابتعاد عن المشروبات الغنية بالمنبهات والكافيين
قبل الامتحان ، مع الحرص على ممارسة التمارين الرياضية لتخفيف التوتر والقلق
