برعاية السيد رئيس جامعة القادسية الاستاذ الدكتور كاظم جبر الجبوري واشراف مساعده للشؤون العلمية الاستاذ الدكتور رحيم جبار الحمزاوي ..
اقام مركز الارشاد والخدمات النفسية والاجتماعية ورشة عمل بعنوان (الاساليب المتبعة لخفض القلق قبل وأثناء الامتحان)
حاضر فيها كل من :
أ.م.د. أرتقاء يحيى حافظ / مدير المركز
م.د. ختام محمد حسن / كلية التربية _ قسم العلوم التربوية والنفسية
على قاعة الدراسات العليا في كلية التربية.
تهدف الورشة الى تعريف القلق بمعناه العام كـ (سمة_ حالة) وأساليب خفضه قبل وأثناء إداء الامتحان، كون قلق الامتحان المرتفع يؤثر في تدني تحصيل الطالب الجامعي، ويتسبب في أعراضًا جسمية ونفسية عديدة، يمتد تأثيرها الى جوانب أخرى من شخصيته، وذلك لان المستوى العالي من قلق الامتحان يؤدي بالطالب الى الرسوب، ومن ثم ترك صفوف الدراسة وعدم اتمام الطالب لمشواره الدراسي والعلمي، وهو ما يحرمه من جملة الأدوار الوظيفية التي يمكن ان يشغلها في حالة مواصلة الدراسة وتحقيق النجاح والتفوق، والتي تصب في تقديم خدمة ما للأفراد والمجتمع بشكل عام.
ومن هذا المنطلق يتضح أن من الاهمية أن يعمل المرشد التربوي والمتخصص النفسي، واساتذة الجامعة على ترشيد قلق الاختبار لدى الطلبة، لتفادي عواقبه غير المرغوبة من خلال اتباع الاساليب والاستراتيجيات العلمية، وبعض الاجراءات العملية التوجيهية والارشادية التي تقلل من القلق قبل الامتحان وترفع من مستوى الأداء في يوم الامتحان.
تضمنت الورشة التطرق الى عدة استراتيجيات واساليب تساعد على تقليل القلق قبل واثناء الامتحان، والمتمثلة في تعلم كيفية الدراسة بشكل أكثر فاعلية وتعلم أساليب الدراسة وإستراتيجيات خوض الاختبار، والدراسة مبكرًا وفي أماكن مماثلة إذ من الأفضل أن تدرس قليلاً على مر الوقت بدلاً من تكديس كل ما تدرسه في وقت واحد، مع وضع روتينًا ثابتًا قبل الامتحانات سوف يعمل ذلك على تخفيف مستوى الضغط النفسي لدى الطالب ويساعده على ضمان استعداده بشكل جيد، وايضًا تعلم أساليب الاسترخاء، لمساعدة الطالب في الحفاظ على الهدوء والثقة قبل وأثناء الامتحان مباشرة، وممارسة بعض التمارين الرياضية مع اخذ قسط مناسب من الراحة الجسدية إذ يتعلق ذلك بشكل مباشر بالأداء الأكاديمي.
